Hızlı Okuma Egzersizleri
Hızlı okuma, düşünmeyi hızlandırıp okuduğunu anlamayı koruyarak birim zamanda zihninizden geçen kelime sayısını artırma becerisidir.
Hızlı okuma eğitimi alan kişiler, almayanlara kıyasla 3 ila 10 kat daha hızlı okuyabilir. Ancak bu hıza ulaşmak için önce birkaç temel koşulu yerine getirmeniz gerekir. İşte hızlı okumaya geçmeden önce atmanız gereken adımlar:
Sitemizde bulunan Hızlı Okuma Uygulamalarıyla egzersizler yapabilirsiniz.
Hızlı Okuma Örnek Hikaye Egzersizi
Hızlı Okuma Örnek Soru Egzersizi
Hızlı Okuma Örnek Rapor Egzersizi
1. Odaklanın
Hızlı okumanın ilk şartı dikkatinizi yalnızca metne vermektir. Konsantrasyon dağıldığı anda hız düşer; çoğu zaman da okumaktan sıkılıp metni yarıda bırakırsınız.
Bu yüzden zihninizi meşgul eden ne varsa, okuma bitene kadar bir kenara koyun.
2. Uyaranları kaldırın
Bir masada okuyorsanız, çevredeki dikkat dağıtıcı nesneleri ortadan kaldırın. Küçük bir biblo, asılı bir resim ya da gözünüze takılıp sizi yavaşlatan her ayrıntı bir uyaran sayılır.
3. Amacınızı belirleyin
Hangi amaçla okuyorsunuz? Sevdiğiniz bir yazarın romanını mı keyifle okuyorsunuz, yoksa yarınki sınava mı hazırlanıyorsunuz?
Bu iki durumda okuma biçiminiz birbirinden farklı olmalı. Çünkü zevk için açtığınız bir roman ile hızla kavramanız gereken bir ders metni asla aynı tempoda okunmaz.
Bu üç ilke birlikte işler: odaklan, amacını belirle, uyaranları kaldır. Bunları yaptığınızda artık çok daha hızlı okumaya hazır bir ortamınız olur.
Hızı asıl yukarı taşıyan etkense düzenli egzersiz yapmaktır. Bu çalışmaların tamamı göz kaslarını güçlendirmeye dayanır. Peki göz kaslarınızı nasıl geliştirir, görme alanınızı nasıl daha aktif hâle getirirsiniz? Şimdi tam da buna bakalım.
Hızlı Okuma İçin Göz Egzersizleri
Egzersizlere geçmeden önce kendinize bir hızlı okuma testi yapmanızı öneririz. Bir dakikada kaç kelime okuduğunuzu bilirseniz, çalışmaların sonunda ne kadar yol aldığınızı net biçimde görürsünüz.
Gözlerinizi hızlı okumaya hazırlamanın yolu düzenli göz egzersizlerinden geçer. Bunları aksatmadan uyguladığınızda okuma hızınızın gözle görülür biçimde arttığını fark edeceksiniz.
Bu egzersizlerin iki temel hedefi var: göz kaslarını güçlendirmek ve görme alanını genişletmek. Tekniklere geçmeden önce bu iki kavramın ne anlama geldiğini açalım.
Göz kaslarını geliştirme
Göz kaslarını tembelleştiren pek çok etken vardır; en başta da bilgisayar ve televizyon gelir. Bu ekranlar gerçek hayattaki gibi bir devinim sunmaz; biz saatlerce hep aynı noktaya bakarız. Tek bir noktaya kilitlenen bu bakış, zamanla gözü tembelleştirir. Bu durumdan kurtulmanın yolu ise kasları yeniden çalıştırmaktan geçer.
Göz çevresinde sempatik ve parasempatik sinirler bulunur ve bu kaslar vücudun geri kalanından oldukça farklı yapıdadır. Vücudumuzda her 140 kas lifine bir sinir düşerken, gözde 10 kas lifine bir sinir lifi düşer. Yani göz kaslarının çevresinde çok yoğun bir sinir ağı vardır. Bu yapı eğitildiğinde hem derinlik algısı keskinleşir hem de aktif görme alanı genişler.
Göz sinirleri sıradan sinirlerden ayrışır; çünkü yalnızca burada derinliği algılayan özel sinir uçları yer alır. Göz egzersizlerini bu denli değerli kılan da işte bu kas ve sinir yapısıdır.
Görme Alanını Genişletme
Görme alanımız yaklaşık 3–4 cm genişliğindedir. Baktığımız noktanın bu kadarlık bölgesini net ve anlamlı biçimde algılarız; yani gördüğümüz şeyin anlamı zihnimizde berraklaşır. 4 santimetrenin ötesini görsek bile anlamlandıramayız, çünkü beyin o sırada yalnızca o dar bölgeyi çözmeye odaklanır. İşte göz egzersizleri tam da bu alanı genişlettiği için okuma hızını yukarı çeker.
Hızlı Okuma Göz Egzersizleri
Çoğumuz hızlanmak için internette pdf dosyaları arar, çeşitli alıştırmalar indirir ya da video dersleri izleriz. Oysa site site dolaşmanıza gerek yok. Aşağıda göz kaslarınızı çalıştıracak ücretsiz teknikleri sırayla paylaşıyoruz. Bu programı dikkatle uyguladığınızda okuma hızınızın istikrarlı biçimde arttığını göreceksiniz.
Hızlı Okuma Teknikleri
Göz Egzersizleri Teknikleri 1
Başınızı sabit tutun ve gözünüzü kaydırabildiğiniz en sağdaki noktaya 10 saniye kilitleyin. Aynısını sola, aşağıya ve yukarıya doğru tekrarlayın. Toplam 40 saniye süren bu turu 5–6 kez yineleyin ve günde 3 kez uygulayın.
Göz Egzersizleri Teknikleri 2
Bir A4 kâğıdının ortasına siyah kalemle 4 santimetre çapında bir daire çizin. Ardından gözünüzü kırpmadan tüm dikkatinizi bu dairenin merkezine verin.
Kırpmadan dayanabildiğiniz kadar bekleyin, sonra alıştırmayı baştan tekrarlayın. Başlangıçta 1-2 dakika olan kırpmama sürenizin kısa sürede belirgin biçimde uzadığını göreceksiniz.
Göz Egzersizleri Teknikleri 3
Elinize bir kalem alın ve onu sabit bir hizada gözünüze doğru çok yavaş yaklaştırın, sonra aynı yavaşlıkta uzaklaştırın. Bu sırada kalemin hep aynı noktasına bakmayı sürdürün. 15 tekrar yapacağınız bu alıştırma; derinlik algısı, sabitleme ve göz oryantasyonu becerilerinizi geliştirir.
Göz Egzersizleri Teknikleri 4
Önce burun ucunuza, hemen ardından olabildiğince uzaktaki bir noktaya bakın ve bunu birkaç kez yineleyin. Sonra uzak noktaya odaklanmış hâldeyken bakışınızı en sağa ve en sola kaydırın. Bu hareketi 5–6 kez tekrarlayın.
Göz Egzersizleri Teknikleri 5
Gözünüzle en sağdan başlayarak hayali daireler çizin. Daireleri sürdürürken yavaş yavaş sola doğru kayın; en sola vardığınızda yine daireler çizerek sağa geri dönün. Bu hareketi 5–6 kez tekrarlayın.
Göz Egzersizleri Teknikleri 6
3D görsellere odaklanın. Halk arasında "şaşı bak, şaşır" diye anılan bu resimlerde, ilk bakışta gördüğünüz şey ile bakışınızı derinleştirip odaklandığınızda ortaya çıkan görüntü birbirinden farklıdır. Bu tür resimlere bakmak gözlerinizdeki derinlik algısını belirgin biçimde güçlendirir.
Göz Egzersizleri Teknikleri 7
Gözlerin hareket kabiliyetini artırmak ve aktif görme alanını genişletmek için aşağıdaki görsellerde verilen çizgileri hızla takip edin.
Bu bölümde 4 resim yer alıyor ve her birinde sayıları sırasıyla izlemeniz gerekiyor. Son görselde yıldızın köşelerinde uzay, yağmur, deniz gibi kelimeler var. Köşeler arasında hızlıca gezerken o an nereye geldiğinizi fark edin ve gördüğünüz kelimeyi zihninizde anlamlandırmaya çalışın.
Göz Egzersizleri Teknikleri 8
Çalışmaya yine görsel bir egzersizle devam ediyoruz. Aşağıda birbiriyle ilgisiz iki resim göreceksiniz. Önce yeşil olan ilk resmin ortasındaki siyah noktaya 30 saniye kesintisiz bakın, ardından bakışınızı alttaki resmin ortasındaki noktaya kaydırın. İkinci resmin aslında bir ateş olduğunu fark edeceksiniz.
Bunun nedeni, görsel algınızın ilk resmi fotografik biçimde kaydedip ikincinin üzerine bindirmesidir. Eğer bu izlenimi yakalayamadıysanız, büyük olasılıkla bakarken başka şeyler düşünüyordunuz. Çünkü görme gözde değil, beyinde gerçekleşir; gördüğümüz her şeyi aslında karanlık bir organ olan beynimizle algılarız.
Bu çalışmalar görme derinliğinizi ve algılama hızınızı birlikte yükseltir. Yukarıdaki egzersizi başardıysanız birkaç kez daha tekrarlayarak görselleştirme kapasitenizi büyütebilirsiniz.
Göz Egzersizleri Teknikleri 9
Bu yöntemlerin temeli sayılan çapraz göz kaydırma alıştırması, en sık tekrarlamanız gereken çalışmalardandır. İlkokul döneminde bile sıkça kullanılan bu egzersiz, okuma hızını yükseltmenin en sade yollarından biridir.
Aşağıdaki görselde olduğu gibi, bir kitabı okurken gözünüzü sağdan sola, soldan sağa hızlıca kaydırın ve bunu sürekli tekrarlayın. Burada en kritik nokta, asla geriye dönmemektir. Okuduğunuz bir satıra ya da kelimeye geri sapmamaya, yani satır başına dönmemeye kendinize söz verin.
Burada toplam 9 farklı göz egzersizi paylaştık; içerikleri hazırlarken hem yerli hem yabancı kaynaklardan yararlandık. Eğitimlerinizi ve günlük alıştırmalarınızı aksatmadan sürdürürseniz, kısa sürede kat ettiğiniz mesafeye siz de şaşıracaksınız.